Novinky

VYZKOUŠEJTE S NÁMI NORDIC WALKING...

VYZKOUŠEJTE S NÁMI NORDIC WALKING!

Nordic Walking neboli severská chůze, tedy chůze s holemi, je nový „zdravotní sport“, který se pro své pozitivní účinky na zdraví rychle rozšířil po celém světě. Je méně náročný než běh, ale je stejně účinný. Je vhodný jak pro mladé lidi nebo výkonnostní sportovce,
tak pro seniory, či lidi s nadváhou.

Účinky Nordic Walking:

  • reguluje hmotnost, brání vzniku cukrovky, snižuje vysoký krevní tlak a cholesterol
  • redukuje riziko vzniku srdečních chorob a infarktu
  • přispívá k lepšímu okysličování mozku a zdokonaluje paměť
  • uvolňuje svalové napětí a oblasti zad a ramen, zlepšuje držení těla
  • šetří klouby a snižuje zátěž u osob s nadváhou, zlepšuje koordinaci pohybu
  • při správné technice zapojuje do pohybu až 600 svalů, což je 90% svalů v těle
  • zvyšuje tělesnou spotřebu kalorií oproti běžné chůzi průměrně o 20%, můžete
    ale spotřebovat až o 46% více

 

OD ČERVENCE U NÁS V Kavárně LANNA

  • za účasti akreditovaných instruktorů z Nordic Walking centra nwsport.cz
  • pokud nemáte vlastní NW hole, ZDARMA Vám zapůjčíme naše

 

  • výchozí bod Kavárna LANNA, vždy od 18:00 v následujících termínech:
  • úterý 15. 7. 2014
  • úterý 29. 7. 2014
  • úterý 12. 8. 2014
  • úterý 26. 8. 2014

(v případě nepřízně počasí budete o náhradním termínu informováni)

rezervace termínů nejpozději 1 den předem

Doba trvání lekce: cca 1,5 hodiny (včetně potřebného procvičení)

Cena lekce: 150 Kč (zapůjčení holí ZDARMA)

Rezervace termínů na níže uvedených kontaktech:

Pavla Mrázková, Tel.: 602 377 319, E-mail: info@nwsport.cz

 

Co si vzít na sebe, s sebou:

  • doporučujeme nízkou sportovní obuv
  • vhodné vrstvené oblečení
  • pití v ledvince nebo batohu
  • Těšíme se na vás!